Sabe quanto tempo sem ir na academia faz a gente voltar a estaca zero? A ciência diz que não é muito, viu?

Vai, amiga, confessa aqui pra gente: você também já quis chutar o balde em algum momento e desistir dessa vida fitness, né não? Quando surge a oportunidade de fazer exatamente isso (seja por conta de uma viagem com o boy ou então porque você tá sem tempo mesmo) por alguns dias ou até semanas, é aí mesmo que a gente se joga SEM CULPA nenhuma! Mas, olha, segundo uns cientistas aí parece que essa não é a melhor das ideias não, viu? Dá só uma olhada no que acontece com o nosso corpitcho quando a gente resolve tirar umas mini férias da academia.

Um semana já é o bastante pra perder tudo que a gente conquistou na outra

Você foi lá, prestou atenção no que tava fazendo na hora da musculação pra não cometer nenhum errinho, fez muito aeróbico e… se não se exercitar na outra semana, tudo isso vai ter sido pra n-a-d-a! Pois é, mulher. O que acontece é que, quando a gente fica uns sete dias paradas sem mexer os nossos músculos, eles acabam voltando pro jeito que tavam há duas semana atrás. Na hora de voltar, é bom seguir com calma, tá?

Massa muscular? Depois de 1 mês ela já era!

Na hora de conquistar uma barriguinha tão sarada quanto a de uma global, a gente foca bastante nos exercícios que vão aumentar a nossa massa muscular - pena que, depois de um mês paradona, elas já começam a desaparecer de vez. E é aquela coisa, né: elas somem e aí quem volta com tudo é a gordurinha #xatiada.

Depois de três meses você já virou sedentária de novo

Não tá conseguindo subir a escada sem parar a cada dez degraus pra recuperar o fôlego? É, gata: é isso que acontece quando você fica mais de três meses sem praticar nenhum exercício. Mesmo que você tenha estado mega ativa no último ano, esses três meses paradas já são o suficiente pra você voltar a ser considerada sedentária. Mas ainda bem que nunca é tarde pra mudar, né não? Comece a se exercitar de novo aos poucos e com pesinhos bem leves que logo logo você já vai tá 100%. A saúde agradece, viu?

Agora que você já viu que não dá MESMO pra ficar muito tempo parada, dá só uma olhadinha nesses desodorantes que são ÓTIMOS na hora de suar a camisa!

Publicado em: Sexta-feira 26 de maio de 2017 - 18h45

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